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Corriendo por Tervalampi, Nuuksio y alrededores

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Parte de la carrera cubre la zona de la Reitti 2000

Algunos datos de la carrera:

  • Oscilacion vertical: 7.3 cm
  • Cadencia: 141 pasos por minuto
  • Tiempo de contacto en el suelo: 343 ms
  • Desnivel positivo: 529 m
  • Desnivel negativo: 530 m
  • Velocidad vertical maxima de subida: 1500 m/h (~25 m/min)
  • Esfuerzo: 1816 kcal
  • Distancia: 23.30 km
  • Velocidad maxima: 16.4 km/h
  • Temperatura: – 2 C

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Detalles sobre elevacion, velocidad, HR, cadencia y temperatura del cuerpo

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Ruta completa de 23.30 km

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Lago congelado por Tervalampi

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Nieve por un tubo, derritiendose y poco compacta

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En la mayoria de zonas me hundia tanto, que era imposible correr. Asi que la media salio un desastre. Eso unido a que anoche dormi 5 horas y la noche pasada tan solo 3, acabado de salir de un resfriado con tos durante 2 semanas hizo que tuviese que descansar en muchos tramos, bajando la media hasta velocidades casi ridiculas.

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Pirttimäki, llegando a nuestro destino final, Kunnarla

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Ruta amarilla, verde y azul de Pirttimäki

Video resumen del recorrido. Aqui se puede ver el videoresumen de Enero

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Foto adicional hecha con la gopro (1/2). Tramo comun con la Reitti 2000

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Foto adicional hecha con la gopro (2/2). Saliendonos del tramo planeado

Despues del Sabado con una carrera algo dificil, decidi salir a por todas el Domingo. En total realice 3 salidas, todas ellas cortas. La primera fue saliendo por la manana caminando algo mas de 1 hora. La segunda fue corriendo 1 hora mas. Y por ultimo 1 hora caminando.

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Ruta de la carrera del Domingo de 1 hora de duracionSelection_013

Estadisticas de la carrera del Domingo de 1 hora de duracion

Algunos datos de la carrera:

  • Oscilacion vertical: 8.5 cm
  • Cadencia: 176 pasos por minuto
  • Tiempo de contacto en el suelo: 253 ms
  • Desnivel positivo: 97 m
  • Desnivel negativo: 102 m
  • Velocidad vertical maxima de subida: N/A
  • Esfuerzo: 691 kcal
  • Distancia: 12.14 km
  • Velocidad maxima: 17.5 km/h
  • Temperatura: +4 C

Aqui acceso a la informacion completa de la carrera. Asi como acceso a la primera caminata del domingo como la segunda caminata del domingo.

2×1: Kayaking 4h + 70km en bicicleta hasta Porvoo

Este fin de semana era el momento de probar kayaking… iba a ser interesante sin duda. Habiamos quedado con dos expertos de Kayaking.

Ruta planeada para kayaking:

Denis, companero y amigo de trabajo, deportista y activo en distintos deportes y con ganas de divertimento y Antti, amigo comun de Denis y Antonio que conoci hace unas semanas tomando unas cervezas filosofando sobre el fin de la humanidad y el control de las maquinas sobre los humanos, todo ello despues de haber tenido una conversacion con un nigeriano llamado Apple (o bien podeis mirar la otra acepcion).

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Tomando cafe al lado del imperio de los pajaros en Cafe Regatta

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Antti en su barco

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Contemplando el mar, momento de inspiracion antes de pasar a la accion

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Denis con ganas de comenzar la marcha

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Preparados?

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La otra pareja: Antti y Olga

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Antti y Olga en accion

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Dandolo todo

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En una zona mas calmada, con bajas aguas

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Seguimos adelante

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Una paradita para descansar y tomar un cafe

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Bueno, vamos a tomar cafe?

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A la bartola

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Continuamos para llegar a base

Inmediatamente despues, cogi la bici y mi idea era ir camino a Sippo, ya que eran las 18:00… pero es que tarde como 1 h en salir de Helsinki dando vueltas por las innumerables islas que hay en la parte este. Al final, a eso de las 19:00 consegui coger el camino hacia Sippo via Vuosaari, pero para mi sorpresa, vi que hacia Porvoo no habian tantos kilometros, y porque no intentarlo… lo malo, es que a epsar de la velocidad media (unos 24 km/h) llegue algo tarde y cansado, volver no era una opcion, ya que llegaria sobre la 1:00 am a casa, con la falta de luz y el cansancio, seria peligroso, asi que cuando estaba llegando a Porvoo a eso de las 21:30, decidi buscar la estacion de autobuses y probar suerte… algo completamente improvisado pero que me sacaria de un aprieto.

La ruta al final fue la siguiente:

61.8 km debido a que me costaba bastante encontrar el camino con mi GPS que se volvio idiota durante gran parte del trayecto, rotando sin parar de los movimientos de la bici, pensando que estaba dando volteretas o algo asi. Esta distancia la cubri en un tiempo de 2h30min. Lo que supone una velocidad media de 23.6 km/h. Aunque realmente y finalmente hice unos 70km, debido a que pare en el centro y tuve que ir en bici de vuelta hasta mi casa en Munkkiniemi.

Aqui algunas de las fotos de camino a Porvoo (hice pocas porque iba con prisa):

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Intentando salir de Helsinki por el tunel peatonal

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Por Herttoniemi

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En algun lugar por Vartioharju o Fallbacka

Video del momento

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Cerca de Vuosaari

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Ditto

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A 35 km de Porvoo – Por fin una misera indicacion del lugar!

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Por la carretera de Itäväylä

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Una vista algo mas general

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A tope intentando hacer la maxima posible en el minimo tiempo

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Perfil

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A tan solo 22 km de Porvoo, el problema es que son mas de las 20:30

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Llegada a Porvoo alrededor de las 21:20

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Cruzando el puente

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Hemos llegado de milagro para coger el bus. Lo cierto es que llegue unos 5 minutos antes, ya que tuve que realizar una llamada para asegurarme que el bus me dejase subir la bici (5 euros por ello). Si llego por alguna razon a perder este autobus, hubiese tenido que hacer (ya sin GPS) los casi 62km de vuelta – iniciandolos a las 21:40 despues de llevar 4h de kayaking en mis espaldas y otros 62km en bici de la ida – lo que supondria un total de unos 124km en bici en el mismo dia) y practicamente de noche sin luces, lo cual seria bastante peligroso, ademas del cansancio acumulado. La otra opcion hubiese sido esperar hasta las 0:00, cosa que por mi forma de ser, estando solo y con ropa de bici, dudo que lo hubiese hecho. Pero al final hubo suerte y pude subir la bici al autobus.

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Plaza central de Porvoo

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Hoy Galope se ha portado bien

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El autobus que nos llevara de vuelta

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Llegada a Helsinki y anochecer

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Llegada a mi barrio en bici, en Munkkiniemi

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Otra foto del momento

Viaje a la playa secreta

No puedo decir donde esta la playa secreta, porque sino ya no seria secreta. Pero solo dire que se encuentra en uno de otros tantos lugares maravillosos en Galicia. Fue todo el dia nuestra playa “privada”, no porque fuese nuestra, sino porque no aparecio nadie en todo el dia, solo a final de la tarde y no mucha gente, locales que conocian el lugar… alejado de turistas… asi que fue perfecto.

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Camino que seguimos casi aleatoriamente/perdidos

Video del momento

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Poco se puede ver desde aqui y seguimos andando

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Wow, que es esto? parece un lugar interesante

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Seguimos por estas escaleras a modo laberinto por donde no ha pasado nadie por horas seguramente… no es un lugar accesible, ni que invita a andar para llegar hasta aqui la verdad.

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Llegamos por medio de estas escaleras

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Y llegamos a la playa

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Las vistas son bonitas, verdad?

Barco zarpando en la ciudad de en frente… bastante lejos de saber que existe esta maravillosa playa a tan pocos km de ellos y que se puede disfrutar un viaje mucho mas… pero bueno.

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Vistas al cielo mientras estoy tumbado

Video del momento

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Nuestro pequeno trozo de tierra

Y tenemos visita, de unos lugarenos

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Indescriptible… pero debemos dejar ya el lugar… asi que nos despedimos

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Ya de vuelta hacemos escala en el aeropuerto de Frankfurt, asi que habra que comerse una salchica del lugar… no, esto ni es jamon ni es paella, ni es churrasco ni es marisco gallego… pero bueno, con una cerveza no entra mal.

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Leyendo El Pais en el aeropuerto de Frankfurt

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Yo soy mas de adaptarme rapidamente al lugar y prefiero leer el Suddeutsche Zeitung

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Se nos ha hecho la hora, el tiempo pasa volando y estas vacaciones se nos han quedado cortas, muy cortas… como siempre.

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Y alla va nuestro avion… de vuelta a Helsinki, Finlandia