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Corriendo por Seurasaari, Meilahti y Hietaniemi

Ha estado haciendo un tiempo maravilloso estos dias por Helsinki, de la semana pasada que estuvo nevando y granizando literalmente, a los mas de 16 C que ha hecho durante 3 dias seguidos. Asi que habia que salir, por lo que me pase, como de costumbre, el fin de semana corriendo de arriba para abajo.

Corriendo por la zona de Merikannontie

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La zona de Merikannontie, donde se encuentra el famoso cafe regatta

Corriendo por la zona de Humallahdenpuisto

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Vistas desde Humallahdenpuisto al anochecer

Corriendo por Seurasaari

Corriendo por Hietaniemi

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Despedida desde Meilahti

Algunas de las rutas que hice el fin de semana:

Fin de semana en la Reitti 2000: 30 KM + 30 KM (S-Segment)

Este fin de semana tocaba correr un poco, y que mejor que intentarlo en la Reitti 2000, ahora que practicamente ya no queda hielo. Decidi realizar el segmento mas duro con permiso de Latokaski hasta Salmi (al que yo llamo S por las curvas constantes, subidas y bajadas del trayecto) Eso si, barro habia para aburrir un rato y algunas zonas no se libraban del hielo.

Como habia hecho 2 horas de paddel antes, tuve que iniciar mi carrera a eso de las 18:00, teniendo 30 KM por delante por montana, haciendose de noche peligrosamente en zonas completamente alejadas de cualquier interaccion con otros humanos. En todo el trayecto solo me cruce con 5 personas, y fue obviamente al principio, a eso de las 18:30.

Aun asi, iba preparado, con dos linternas, el movil cargado, ropa de abrigo, y 3 litros de agua, que pronto se agotaron y tuve que recargar en un pozo que habia a mitad camino.

Aqui la carrera completa con todo lujo de detalles: Reitti 2000: S – Segment.

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Uno de otros tantos paisajes espectaculares de la Reitti 2000

En el video (el cual marea bastante) se puede apreciar la parte mas llana del terreno, que por desgracia acumula bastante agua y se puede ver al principio algo de hielo:

En el video, con sonido original, se puede apreciar el esfuerzo que supuso, correr asi durante 30 KM no fue facil, ya que fue a una media del 85% de mi HR maximo.

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Casi de noche, ya no se me ve mucho, aun nos quedan 12 KM hasta la civilizacion mas cercana

Al dia siguiente decidi hacer otra carrera, algo mas rapida pero mucho mas llana. No tan interesante y cercano a la zona donde generalmente corro.

La ruta completa con todos sus detalles: Munkkiniemi-Seurasaari-Hietaniemi.

En total fueron 60 KM en unas 5 h 52 minutos, con un consumo de casi 4000 calorias, en mi segundo preparativo serio para la Reitti. Este fin de semana veremos si inicio una carrera de larga distancia de verdad.

Corriendo en Nuuksio en Invierno

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Bienvenidos a Nuuksio en Invierno, con las nuevas Spikecross 3 en Montana

Y aqui un video resumen de lo que fue la carrera. Bastante tecnico por la cantidad de hielo y nieve, ademas de los desniveles, que a pesar de no ser altas montanas, es un rompepiernas porque esta todo el rato subiendo y bajando.

El video se puede ver a 1080 HD desde youtube… mejora bastante

Video resumen de la jornada de carrera. En el video se pueden ver desprendimientos de nieve de los arboles, lagos congelados, zonas donde mas que correr tocaba casi escalar y nieve, mucha nieve.

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Derrapando  y frenando con la pierna izquierda. Cabe decir que el problema no era tanto el hielo, ya que las zapatillas se comportaron bastante bien, sino mas bien la capa semicompacta de nieve encima del hielo o terrenos solidos. Lo que hacia que las zapatillas no se pudiesen agarrar a algo solido, pero que no era lo suficientemente compacta y se desplazaba por encima del hielo al pisarla, con el consiguiente derrape que provocaba. Aun asi no tuve mayores problemas, excepto en 3 ocasiones. Terreno bastante tecnico en cualquier caso.

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Hundiendome unos cuantos centrimetros. Este era el panorama general cuando iba por pista, en algunos lugares me hundi casi 2 palmos, especialmente cuando me salia de la pista o me acercaba a algun lago para hacer alguna fotografia.

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Ruta amarilla, la mas larga de Nuuksio. A 7KM de Haukkalamppi.

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Subiendo por la ruta amarilla

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Vistas al cielo

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DittoArbol semicaido en medio de la ruta amarilla, a unos 4 KM de Haukkalamppi.

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Por aqui alguien ha esquiado antes

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Lago por la ruta roja, ya muy cerca de Haukkalamppi

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Otro lago por la ruta roja

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Por fin sale el sol, justo cuando va a comenzar a anochecer

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Travesia por encima del lago congelado

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Zona de descanso y relax

Cayendo nieve a saco paco sobaco

Y mas desprendimientos de nieve…

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Otra perspectiva de la misma zona en la ruta roja

Y aqui los tracks realizados:

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Mapa del terreno

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Mapa satelite

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Mapa de carretera

El mejor momento de la carrera… esquivando ramas

Despues de la sesion del Sabado en Nuuksio, bastante dura por cierto, decidi probar de nuevo el Domingo, pero esta vez en la zona de Helsinki… despues de una fuerte nevada este dia, la sesion fue tambien muy dura. No por las bajadas y subidas, que obviamente habia muchas menos que en Nuuksio, sino por la cantidad de nieve acumulada y caminos sin limpiar que hacia casi imposible correr en condiciones sin hundirse o resbalarse hacia los lados.

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Perros atados, especialmente si son Schnauzers

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Colega donde esta mi coche?

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Banquito frente al mar

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Puente de Seurasaari

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Salvavidas para el mar… congelado

En total fueron 12.3 KM en 1 H 19 Min, divididas en 4 carreras con 10 segundos de parada entre carrera y carrera, lo que implica una media de 9.34 km/h y la media maxima fue en el segundo tramo con 10.8 km/h. La velocidad maxima fueron 20.8 km/h… lo cual no esta mal teniendo en cuenta que hubo tramos con 3 palmos de nieve, dificil mantenerse en pie en algunos tramos.